おすすめの「もずく」の摂り方
皆さんこんにちは!
今回はおすすめの「もずく」の摂り方を紹介します。
おすすめの「もずく」の摂り方(ダイエット編)
「沖縄もずく」は、100g中に6kcalしか含まれていませんのでカロリーの心配は
必要ありません。ダイエットとして、「もずく」を食べるのであれば
食事の前に摂るのがおすすめです。それは、豊富な食物繊維が膨張して
満腹感が出るので食べすぎを予防することができます。
それに「フコダイン」には、食事で食べた糖質の吸収をゆっくりに
遅らせてくれるので、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。
食事の前に20gほどの「もずく酢」を飲むだけで、簡単にダイエットの習慣を
身につけることができますよ。
おすすめの「もずく」の摂り方(健康と美容編)
「もずく」に含まれている「フコダイン」と豊富なミネラルには、
肌の保湿力を高める働きがあり、肌のハリやつやをキープさせ、
気になるシワを抑える効果が期待できます。また、「もずく」を食べる時には
酢と一緒に摂取することで、美容効果も倍増するとされています。
それは、酢を摂ると代謝が活発になり、脂肪や糖分が燃焼しやすくなりますので
「もずく」と合わせるとダブル効果が得られるためです。
健康な毛髪や美肌にも効果があり、カロリーも低いので安心して
食べることができますね。
他にもいろいろな料理を載せていますのでよければ、
ホームページを見て参考にしてください。
ホームページはこちら→http://mozuku-horiuchi.com/
次回は、まだ内容を決めていませんが役立つ情報を提供したいと思います。