もずく情報ブログ

沖縄もずくや健康情報などをお知らせしていきます。

おすすめの「もずく」の摂り方

皆さんこんにちは!

今回はおすすめの「もずく」の摂り方を紹介します。

 

おすすめの「もずく」の摂り方(ダイエット編)

「沖縄もずく」は、100g中に6kcalしか含まれていませんのでカロリーの心配は

必要ありません。ダイエットとして、「もずく」を食べるのであれば

食事の前に摂るのがおすすめです。それは、豊富な食物繊維が膨張して

満腹感が出るので食べすぎを予防することができます。

それに「フコダイン」には、食事で食べた糖質の吸収をゆっくりに

遅らせてくれるので、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。

食事の前に20gほどの「もずく酢」を飲むだけで、簡単にダイエットの習慣を

身につけることができますよ。

 

おすすめの「もずく」の摂り方(健康と美容編)

「もずく」に含まれている「フコダイン」と豊富なミネラルには、

肌の保湿力を高める働きがあり、肌のハリやつやをキープさせ、

気になるシワを抑える効果が期待できます。また、「もずく」を食べる時には

酢と一緒に摂取することで、美容効果も倍増するとされています。

それは、酢を摂ると代謝が活発になり、脂肪や糖分が燃焼しやすくなりますので

「もずく」と合わせるとダブル効果が得られるためです。

健康な毛髪や美肌にも効果があり、カロリーも低いので安心して

食べることができますね。

 

他にもいろいろな料理を載せていますのでよければ、

ホームページを見て参考にしてください。

ホームページはこちら→http://mozuku-horiuchi.com/

 

次回は、まだ内容を決めていませんが役立つ情報を提供したいと思います。